Maikling Paglalarawan:
Fibre, High-Fiber powder, Water Soluble Fiber Inumin, Prutas At Gulay na Fiber Inumin.
Three Side Seal Flat Pouch, Rounded Edge Flat Pouch, Barrel at Plastic Barrel ay available lahat.
| Pangunahing Impormasyon | |
| Pangalan ng produkto | Dietary fiber powder |
| Iba pang mga pangalan | Fibre, High-Fiber powder, Water Soluble Fiber Inumin, Prutas At Gulay na Fiber Inumin. |
| Grade | Food grade |
| Hitsura | Pulbos Three Side Seal Flat Pouch, Rounded Edge Flat Pouch, Barrel at Plastic Barrel ay available lahat. |
| Shelf life | 2-3 taon, napapailalim sa kondisyon ng tindahan |
| Pag-iimpake | Bilang pangangailangan ng mga customer |
| Kundisyon | Itago sa masikip na lalagyan, protektado mula sa liwanag. |
Paglalarawan
Ang dietary fiber, na kilala rin bilang roughage o bulk, ay kinabibilangan ng mga bahagi ng mga pagkaing halaman na hindi matunaw o masipsip ng iyong katawan. Hindi tulad ng iba pang bahagi ng pagkain, gaya ng mga taba, protina o carbohydrates — na sinisira at sinisipsip ng iyong katawan — ang hibla ay hindi natutunaw ng iyong katawan. Sa halip, medyo buo itong dumadaan sa iyong tiyan, maliit na bituka at colon at palabas ng iyong katawan.
Ang hibla ay karaniwang nauuri bilang natutunaw, na natutunaw sa tubig, o hindi natutunaw, na hindi natutunaw.
Natutunaw na hibla. Ang ganitong uri ng hibla ay natutunaw sa tubig upang bumuo ng isang materyal na parang gel. Makakatulong ito sa pagpapababa ng kolesterol at glucose sa dugo.
Hindi matutunaw na hibla. Ang ganitong uri ng hibla ay nagtataguyod ng paggalaw ng materyal sa pamamagitan ng iyong digestive system at nagpapataas ng bulto ng dumi, kaya maaari itong maging kapaki-pakinabang sa mga nahihirapan sa paninigas ng dumi o hindi regular na dumi.
Function
Isang high-fiber diet:
Nag-normalize ng pagdumi. Pinapataas ng dietary fiber ang bigat at laki ng iyong dumi at pinapalambot ito. Ang isang makapal na dumi ay mas madaling mailabas, na binabawasan ang iyong pagkakataon ng paninigas ng dumi. Maaaring makatulong ang hibla na patigasin ang dumi dahil sumisipsip ito ng tubig at nagdaragdag ng maramihan sa dumi.
Tumutulong na mapanatili ang kalusugan ng bituka. Maaaring mapababa ng high-fiber diet ang iyong panganib na magkaroon ng almoranas at maliliit na supot sa iyong colon (diverticular disease). Natuklasan din ng mga pag-aaral na ang isang high-fiber diet ay malamang na nagpapababa ng panganib ng colorectal cancer. Ang ilang hibla ay fermented sa colon. Tinitingnan ng mga mananaliksik kung paano ito maaaring gumanap sa isang papel sa pag-iwas sa mga sakit ng colon.
Pinapababa ang mga antas ng kolesterol. Maaaring makatulong ang soluble fiber na mapababa ang kabuuang antas ng kolesterol sa dugo sa pamamagitan ng pagpapababa ng low-density lipoprotein, o "masamang," antas ng kolesterol. Ipinakita din ng mga pag-aaral na ang mga pagkaing may mataas na hibla ay maaaring magkaroon ng iba pang mga benepisyo sa kalusugan ng puso, tulad ng pagbabawas ng presyon ng dugo at pamamaga.
Tumutulong na kontrolin ang mga antas ng asukal sa dugo. Sa mga taong may diyabetis, ang hibla — partikular na natutunaw na hibla — ay maaaring makapagpabagal sa pagsipsip ng asukal at makatulong na mapabuti ang mga antas ng asukal sa dugo. Ang isang malusog na diyeta na may kasamang hindi matutunaw na hibla ay maaari ring mabawasan ang panganib na magkaroon ng type 2 diabetes.
Mga tulong sa pagkamit ng malusog na timbang. Ang mga pagkaing may mataas na hibla ay may posibilidad na maging mas nakakabusog kaysa sa mga pagkaing mababa ang hibla, kaya malamang na kumain ka ng mas kaunti at manatiling nasisiyahan nang mas matagal. At ang mga pagkaing may mataas na hibla ay may posibilidad na mas matagal kumain at hindi gaanong "energy siksik," na nangangahulugang mayroon silang mas kaunting mga calorie para sa parehong dami ng pagkain.
Iminumungkahi ng mga pag-aaral na ang pagtaas ng iyong dietary fiber intake - lalo na ang cereal fiber - ay nauugnay sa isang pinababang panganib na mamatay mula sa cardiovascular disease at lahat ng mga kanser.
Mga aplikasyon
- Sa pangmatagalang mahinang pagdumi at mga gawi sa paninigas ng dumi.
- Sa hindi sapat na paggamit ng mga cereal, bagong isda, gulay, at prutas sa kanilang pang-araw-araw na pagkain.
- Na may mahinang digestive function na kailangang dagdagan ang paggamit ng dietary fiber.
- Sa simpleng hypertrophy.
- Na may mataas na kolesterol
