L-Citrulline – Mataas na Marka ng Pagkain

1. Maaaring pataasin ng L-citrulline ang kapasidad ng ehersisyo
Ito ay ipinakita sa ilang mga pag-aaral sa pananaliksik na ang malusog na matatanda na nagsimulang kumuha ng L-citrulline ay nakakita ng pagtaas sa kapasidad ng ehersisyo. Ito ay dahil sa kakayahan nitong gamitin ang iyong oxygen nang mas mahusay na nagpapalakas sa iyong pag-eehersisyo at kakayahan sa pagtitiis.
2. Ito ay nagpapataas ng daloy ng dugo
Ang nitric oxide ay may mahalagang papel sa pag-regulate ng daloy ng dugo. Dahil ang mas mataas na antas ng L-Citrulline ay ipinakita upang tumaas ang mga antas ng Nitric Oxide, nakikita namin ang isang positibong ugnayan sa pagitan ng L-Citrulline at ang pagtaas ng daloy ng dugo sa buong katawan.
3. Ang L-Citrulline ay nagpapababa ng presyon ng dugo
Nabubuhay tayo sa panahon ng labis na impormasyon at patuloy na "pagiging abala" na itinuturing ng maraming tao bilang "stress". Kapag dumarating tayo sa ganitong mga estado ng stress, humihinga tayo ng mababaw, na nagreresulta sa pagtaas ng presyon at tensyonado ang ating mga katawan. Sa paglipas ng panahon, ito ay nagiging ating bagong normal at nabubuhay tayo na ang ating presyon ng dugo ay patuloy na mataas sa langit.
Maraming mga pag-aaral ang nagpakita na ang L-citrulline ay nakakatulong sa pagbaba ng mataas na presyon ng dugo at pagtaas ng antas ng nitric oxide. Ang nitric oxide ay nagiging sanhi ng paglawak ng mga daluyan ng dugo, na nagpapababa ng presyon ng dugo. Sa turn, ang presyon ng dugo ay bababa. Ito ay lalong mahalaga dahil ang mga taong mukhang malusog at fit sa labas ay kadalasang nakakaranas ng mas mataas na presyon ng dugo.
4. Pinahusay na paggana ng puso at erectile dysfunction
Nagkaroon ng mga direktang link na nagpapakita na ang L-citrulline ay nagpapabuti sa paggana ng parehong kanan at kaliwang ventricles pati na rin ang endothelial function. Nakikita rin natin ang pagpapabuti sa erectile dysfunction dahil sa pagtaas ng paggamit ng dugo at oxygen.
5. Pinahusay na katalusan at pagganap ng utak
Ang pinakakaraniwang pumapatay ng mga selula ay ang kakulangan ng oxygen sa ating mga katawan. Tulad ng naunang nabanggit, ang L-Citrulline ay tumutulong sa paggamit at pag-maximize ng oxygen at daloy ng dugo sa ating katawan. Kapag gumagamit tayo ng mas maraming oxygen, tumataas ang ating cognitive function at gumaganap ang ating utak sa mas mataas na antas.
6. Pinapalakas ang kaligtasan sa sakit
Ang L-citrulline supplementation ay naiugnay sa kakayahang labanan ang impeksiyon sa pamamagitan ng pagpapalakas ng ating immune system at pagpapahintulot sa ating mga katawan na tumulong sa natural na paglaban sa mga dayuhang mananakop.