Mga Benepisyo sa Kalusugan ng Bitamina E

Ano ang Vitamin E?

Ang bitamina E ay isang bitamina na nalulusaw sa taba na may iba't ibang anyo, ngunit ang alpha-tocopherol ay ang tanging ginagamit ng katawan ng tao. Ito ay isang mahalagang micronutrient na kasangkot sa maraming aspeto ng kalusugan. Hindi lamang ipinagmamalaki nito ang mga katangian ng antioxidant, ngunit maaari rin itong makatulong na mapahusay ang immune function at maprotektahan laban sa mga kondisyon tulad ng sakit sa puso at kanser. Dagdag pa, ito ay malawak na magagamit at matatagpuan sa iba't ibang mga mapagkukunan ng pagkain at pandagdag.

 

5 Mga Benepisyo sa Kalusugan ng Bitamina E

1. Maaaring makatulong na protektahan ang puso
2. Maaaring magsulong ng kalusugan ng utak
3. Maaaring suportahan ang malusog na paningin
4. Maaaring mapabuti ang pamamaga at kaligtasan sa sakit
5. Maaaring mabawasan ang pamamaga ng atay

 

Aling mga pagkain ang mayaman sa bitamina E?

1. Langis ng mikrobyo ng trigo.
2. Sunflower, safflower, at soybean oil.
3. Mga buto ng sunflower.
4. Almendras.
5. Mga mani, peanut butter.
6. Beet greens, collard greens, spinach.
7. Kalabasa.
8. Pulang kampanilya paminta.

 

Mga uri ng pandagdag sa pandiyeta:

Bitamina E 50% CWS powder- Puti o halos puti na libreng dumadaloy na pulbos

Bitamina E Acetate 98% na langis- Malinaw, Walang kulay bahagyang maberde-dilaw, mamantika na likido

 Bitamina E softgel